在接触演讲和辩论之前，王伊璇（Selena）对自己的评价一直是“社恐”“性格内向”，以致连上课回答问题都会紧张。直到踏上演讲台和辩论场很长一段时间后，她依然在学习如何与恐惧感和解。如今，她一路斩获多项WSDA赛事大奖，还在学校创办演讲辩论社团，成为WSDA校园大使，将自己的经验毫无保留地分享给学弟学妹，期待能将演讲和辩论的精神在校园中发扬、传承。本期学生故事，让我们一同走进Selena的内心世界，看她如何直面恐惧、战胜自我！

王伊璇（Selena）

-WSDA校园大使；

-2018年WSDA青岛赛区中学组演讲第四名；

-2019年WSDA青岛赛区C级赛中学组演讲亚军；

-2019年WSDA青岛赛区B级赛中学组演讲亚军；

-2020年WSDA PF辩论青岛赛区初中组亚军；

-2022年秋季WSDA PF辩论青岛赛区高中组亚军；

-2023年春季WSDA PF辩论青岛赛区高中组冠军；

-2023年WSDA PF辩论六月线上赛高中组亚军；

-2023年秋季WSDA PF辩论青岛赛区高中组冠军；

-2023年WSDA PF十一月线上赛八强。

座右铭  Believe and you'll find your way. 许多事先相信、才会发生。在探索的过程中不论经历什么，都能帮助我们进一步发现未来的方向。

01

初入赛场，披荆斩棘

对于性格内敛害羞的Selena而言，接触演讲和辩论活动，很大程度上得益于老师的助推。那是六年级的时候，英语老师鼓励她参加WSDA演讲比赛，锻炼英语表达能力。在此之前，Selena从未涉足过这类赛事，更没有接受过专业培训。陌生常常带来恐惧，但也正是出于对一个未知领域的好奇与期待，她踏出舒适圈，开启了这段充满挑战的自我探索之旅。

在老师的指导下，懵懂稚嫩的她从拟定提纲开始，一步步地撰写初稿、修改字句、打磨内容，每一篇稿子都要经过无数次推敲与润色，直至臻于完善。每到课间活动，她都会留在教室里，对着窗户玻璃认真练习。看着玻璃上的模糊身影，她不断设计新动作，又一遍遍不厌其烦地改进，直到整个表演越来越生动自然。除此之外，Selena还会仔细观摩TED等平台的演讲视频，深入钻研优秀演讲者的表达技巧，从中汲取丰富的灵感与精髓。就在这日复一日的不懈积累中，Selena的演讲水平也逐渐精进。

在Selena看来，故事的开端可能会源于某个外力的推动，但“结果往往取决于自己的选择”。2018年到2019年，她参加了大大小小的演讲比赛，一路披荆斩棘并斩获了不少奖项。谈及为何能对演讲保持这份纯粹的热爱与坚持，她表示：“在写演讲稿的过程中，我能回顾自己的成长经历，并赋予它们新的意义，让更多人倾听我内心的声音。”

Selena还记得，有篇稿子的主题是Herd Effect（从众效应），在准备演讲的过程中，她意识到，自己和许多同龄人一样，做很多事情都出于从众心理，最后却常常难以坚持下去。她开始更加深入地反思：在探索兴趣爱好的时候，究竟应该把什么作为标准？而这些关于自身的复盘思索，最后都转化成了演讲的生动素材。正如Selena向我们呈现的那样，演讲并不局限于比赛竞技，目标也不仅是征服评委老师，它是一种更为广阔多元的分享，让自己的思考与感悟在交流中传递，最终实现和观众的共鸣交互。

如果说生活是演讲的灵感来源，那么演讲亦以其独特的魅力反哺生活。Selena曾在演讲中呼吁大家勇敢地踏出舒适圈。而当走下舞台，她也在用实际行动诠释着她的观点——2020年之后，Selena开始参加更具挑战性的辩论比赛——这对她而言是一件水到渠成的事情，因为她的内心有一个声音反复响起：演讲比赛已经收获颇丰，是时候去挑战一下难度更高的表达活动了！

天马行空的Selena思维时常发散跳跃，而辩论恰似一把有力的缰绳，鞭策她持续思考，直到把每一个论点都捋清楚。通过辩论，她不断探索那些思维中原本模糊的地带，犹如在迷雾中艰难前行，而在一次又一次拨开重重迷雾的时刻，她也收获着别样的风景。回顾自己当初的选择和坚持，Selena深感庆幸与感激。从六年级到十一年级，演讲与辩论如同一股不息的力量，几乎贯穿了她的整个初高中岁月，不仅极大地丰富了她的成长轨迹，更深刻地塑造了她独特的思维模式。这一路上，她不断挑战自我，在追求卓越的道路上勇往直前，最终绽放出璀璨夺目的光芒。

02

直面恐惧，逆风翱翔

对许多内向的人而言，不管是在众目睽睽之下表达自己的观点，还是在激烈高压的氛围中和对手唇枪舌战，都无疑是一场极其艰巨的心灵考验，而对于在平时上课时回答问题都会紧张结巴的Selena而言，更是如此。所以，当她选择踏上演讲和辩论的舞台，便意味着她必须跨越一道巨大的心理障碍，并为此投入更多的努力与坚持。如果说演讲能通过日常的刻苦训练来缓解紧张，那么辩论则对人的应变能力和心理素质提出了更高的要求，它曾一度让Selena感到恐惧，仿佛一座难以逾越的高山横亘在她面前，她坦言：“我一直在与辩论带给我的恐惧感相处。”

这份恐惧感，一方面来源于辩论那种剑拔弩张的形式。平时性格温和的Selena并不喜欢和人针锋相对，因此，在接触辩论的初期，她常常感到难以适应。每次rebuttal speech（反驳陈词）环节的四分钟对她来说都无比漫长：“那段时间真的很崩溃，我觉得对方说的论点都是对的，而我自己的脑袋一片空白，想不出任何词去反驳他们。”

但Selena并没有就此放弃，两年演讲的经历不仅锻炼了她坚韧不拔的性格，还赋予了她一项卓越的能力——能够敏锐地穿透表象，直达事物本质。在复盘和剖析的过程中，她仿佛再次站在了演讲台上，以一种全新的视角审视自己的思维模式。她意识到，问题的关键并不在于对方的辩论是否无懈可击，而是自己长期以来形成的习惯性避免冲突的思考模式，悄然遮蔽了她的视野。在洞察到这个最为核心的原因之后，她迅速行动，对症下药。在赛前工作中，更有针对性地进行准备；步入赛场，她以批判性的视角审视对手的发言，面对对手的质疑与挑战，她也能够毫不畏惧地给出自己坚定有力的回应。

另一方面，恐惧感也来源于对未知对手的忐忑。每当进入比赛房间，Selena心中都充满了不确定性，因为她无法知晓对手的实力、风格、状态……正是这种对未知的想象，如同放大镜一般，将她的恐惧感和紧张感无限放大。尤其是经历国赛一轮游之后，Selena清晰地看到了自己与顶尖选手之间存在的差距。几乎每次在决赛的舞台上，她都会遇到实力远超自己的对手，体验了N次被碾压的感觉，也几度萌生出放弃的念头，但她很快想明白了：“坚持做一件事情，可能是出于拿奖升学等功利考量，也可能是因为老师家长的陪伴监督，但是还有一种可能性，那便是为了突破自我的局限性而坚持。”

自那之后，Selena调整了心态，不再过多关注对手的情况，也不再为比赛结果焦虑，而是把每一次比赛都视为珍贵的磨砺机会，以平和的心态投入其中。即使身处逆风之境，她也能够专注于自身的发挥，力求在rebuttal环节比上一次更加流畅自如，不断超越过去的自己。

正如Selena自己所形容的，她“一直在理解这种恐惧，然后尝试和恐惧共处，乃至最后战胜了恐惧”。如今的她，身经百战，言辞犀利，逻辑严密，信念坚定，在辩论场上崭露头角，大放异彩。在这个过程中，Selena惊奇地发现了辩论和演讲之间奇妙的耦合效应。起初，她和队友都怀揣着幼稚的想法，误以为语速越快越好，这样就可以让对手难以听清，从而使己方占据优势。但随着实战经验的增加，她们逐渐领悟到，建立对话的前提是理解，能够清晰传达自己的观点至关重要，只有让对手准确理解自己的立场和论据，才能展开有意义的辩论。更令Selena惊喜的是，在结辩环节，她发现可以巧妙借鉴演讲中的感性表达手法，通过情感的共鸣打动裁判。这一发现和尝试，无疑为她的辩论增添了新的维度与深度。正是在不断的摸索和实践中，Selena对演讲和辩论这两种表达形式都有了更深的认识和理解。

03

水滴石穿，璀璨盛放

谈及演讲和辩论为她带来的改变，Selena认为这绝非一朝一夕的突变，而是如同水滴石穿，是无数次量的积累最终促成的质的飞跃。每一次精心的准备都是知识和经验的积淀，每一次登上舞台都是对自我的挑战和磨练，这些看似微不足道的瞬间，渐渐汇聚成了推动她前行的磅礴力量。当她回首往昔，恍然惊觉，当初那个稚嫩的小女孩已经走了那么远。一路上，她收获了勇气和自信，学会了坚持和反思，这些无价之宝将成为她在未来人生旅途中继续书写灿烂篇章的强大动力。

1.自信绽放

曾经的Selena不擅长表达自己，有什么想法也总是深埋心底。随着一次次站上演讲舞台，她逐渐学会勇敢地发出自己的声音。而在参与辩论之后，她的表达变得更加游刃有余。特别是在cross fire环节，她必须积极思考并抛出问题。久而久之，这种批判性思维融入了她的学习日常。遇到问题，她不再犹豫，而是果断向老师提问。辩论中的质询则增添了她在日常生活表达自我的勇气，她不再过多在意身边人的看法，而是有了更多力量去畅所欲言，为自己的观点坚定辩护。现在的Selena，自信满满，不管是与人交往还是展现自己，都变得更加从容，焕发出全新的光彩。

2.更懂自我

演讲和辩论的征途并非坦途，这一路有着各种跌宕起伏的情节，但Selena视这一过程为一场深刻的“自我探索之旅”。在准备演讲主题时，她深入挖掘过往经历和内心感受，发现自己内心真正的关切与热爱。而辩论则如同一面棱镜，让她学会从多元角度看待问题，不断挑战并重塑自己的固有观念，进而拓宽了认知的边界。在这一过程中，Selena不仅清晰认识到自己的长处，更能坦然面对自身的短板。通过不断反思和复盘，她努力精进自我，勇于迎接新的挑战，宛如一位无畏的探险家，在自我的世界里不断开拓未知的领域，发现一个又一个更加崭新的自己。

3.无限可能

在人生的竞技场上，会有“奇迹”发生吗？Selena的回答是肯定的。在一次辩论比赛中，Selena和队友遇到了实力极为强劲的对手，在众人都觉得获胜无望时，她们逆风翻盘，一举夺冠，而这样的“奇迹”已经不是第一次出现了。可是世界上哪有那么多奇迹，更多是千帆过尽后的无限可能。Selena深刻地领悟到：“在结果尚未揭晓之前，没有什么东西是能够百分之百确定的，所以不要妄自菲薄，也不要轻易否决自己。”自此以后，她不再为一时的挫折而怀疑自我，也不再为他人的优秀而贬低自身，而是更加相信自己身上蕴藏的无限可能性。即使面对重重障碍，她依然会勇敢地迎难而上，因为她深知，每一次挑战都是成长的机遇，每一次努力都是向目标迈进的坚实步伐。

04

热爱不息，薪火相传

对于Selena而言，WSDA为她搭建了一个学习和成长的广阔舞台。在备赛阶段，她已收获颇丰；而正式比赛更是难能可贵的学习机会。在一次次较量中，她遇见了众多优秀的选手，并从他们的精彩表现中汲取丰富的灵感和经验。然而，青岛和其他教育资源更为发达的地区相比，演讲和辩论的发展相对缓慢，比赛氛围也不够浓厚。因此，Selena怀揣着满腔热忱，迫切地希望能够尽自己最大的努力，把演讲和辩论带进校园，让更多的同学接触并参与到这些活动中。于是她在学校一手创办了演讲辩论社团，还连续两年成功当选为WSDA校园大使。

作为社长，筹划每周的社团活动是Selena日常工作中不可或缺的一环。学员们加入社团初期，对演讲和辩论相关知识并不熟悉。鉴于此，Selena会有针对性地制作一系列基础知识教学材料，并为成员们详细讲解。随着大家逐渐熟悉并掌握基础知识，Selena便适时调整活动策略，更加注重实践性的教学，开展一系列富有参与感的练习活动，比如即兴准备一个辩题，或者围绕特定演讲主题展开头脑风暴，以此提升成员们的应变能力和思维活跃度。

每个学期初，是Selena最忙碌的时候。为了吸引更多同学参与到社团活动中，她会抓住每一次宣传推广社团的机会。不管是设计海报还是社团招新，她都亲力亲为，甚至专门举办了一场关于自己演讲辩论经历的分享会，毫无保留地传授自己的经验，让更多的学弟学妹能够体会到演讲辩论所能带来的改变和成长。

每当WSDA比赛来临之际，Selena还会结合每个同学的个性、实力和特长，耐心地说服他们参加比赛，一如当初她的老师鼓励她那样：没关系，去试试，相信你有这个潜力。“有了这个社团之后，演讲辩论在我生活中的意义又多了一层，比起当一个辩手，自己可能更适合老师的角色。”Selena笑着和我们分享这个神奇的心态变化。

经过一学年的努力，Selena的社团硕果累累，众多成员在WSDA比赛中斩获奖项，这让她百感交集。在学校的最后一年时光，她也决心把这件事继续向前推进。2024 WSDA秋季赛已经正式打响，虽然Selena正处于申请季无法亲自上阵，但她会带领社团成员投身赛事。“要相信演讲和辩论对于我们的意义，它不仅仅是被奖项的高低所定义的，它对我们的影响潜移默化，表现在我们生活中的方方面面。我也特别希望所有热爱演讲辩论的同学，能够尝试把自己的这一份经验和热爱，传递给身边的人，哪怕渺小也能产生力量。”