临近开学，又将有一批同学怀着憧憬与热情，踏入国际课程的旅程。我们特邀请人大附中ICC（IB项目）毕业生戴智博学长，分享他这三年的收获与感悟。希望听完他的讲述，同学们能够在不确定中找到属于自己的方向。

相信不少同学刚进入国际部的时候，都或多或少有些迷茫，全英文上课跟不上节奏、种类繁多的社团不知从何下手、大大小小的作业喘不过气、托福/SAT分数提不上来，这些问题是每一个新高一同学都要面临的，戴学长是如何一一攻克的呢？

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我刚进入ICC的时候，并没有建立自己的学习方法，也没有明确的目标。以下这4个问题让我在刚入学的时候非常迷茫。

但是，经过高一上学期一段时间的自我摸索和探索，我基本上对于这些问题找到了适合自己的解决方法。这些方法可能不具有普适性，不能完全生搬硬套，但我希望能给大家一些参考和启发。 

问题1：授课方式不适应，课堂效率低

高一的时候，尽管大部分课老师讲得非常好，但有的课对于我来说有些难懂。比如当时的统计课，我就听得不太明白。一是老师讲得深奥，证明又严谨，和初中数学的学习方式不太一样，所以我听得一头雾水。还有生物课，课上有很多英文的生物专有词汇，比如线粒体、叶绿体等。加之当时我的生物基础并不好，所以课堂效率不高。

我的解决方法

 1）提前背诵学科词汇，尤其是数学、化学、生物的专有词汇。如果你不提前预习词汇的话，在全英文的课堂上会非常“自闭”。即使是中国老师授课，PPT上也会有英文单词，如果你不理解这些词的中文意思，就会有听不懂课的情况。

2）遇到不懂的知识、听不懂的课，要保持积极的解决态度。不能因为听不懂就消极怠工，等到期末考试之前临时抱佛脚。因为知识是层层递进、相互关联的，第一节课听不懂会导致你后续的课更加困难，形成恶性循环。

我当时是统计和生物这两门课听不太懂，课程进度太快而且内容深奥。我的解决方法就是提前去进行预习，利用可汗学院网站上的资源去学习。

www.khanacademy.org

可汗学院是由一群MIT毕业的学生创建的慈善性学习网站，上面有他们自己录制的网课。而且他们的学习方法非常有效，能把本来复杂的知识点，用通俗易懂、深入浅出的方法讲出来。这些课程视频也是按照单元章节划分的，是非常好的预习方式。通过利用可汗学院以及YouTube上的学习资源，我把当时听不懂的统计学知识都学习完了。

除了学习知识点，还要大量地刷题。高一的AS数学是很应试的，考试题型不会有太大的变化。就算你有知识点暂时不能理解，也可以通过大量刷题去掌握解题方法，帮助你在考试中取得很好的分数。

在解决生物课的问题上，我们班当时有一个生物非常好的同学，我会在课后找他“抱大腿”。他每天放学后，会给我讲一讲知识点。在最后大考前，我还找了一个负责高考一对一的老师给我辅导了一下生物，只花了三四个小时，就能把这些知识点都过一遍。通过这种针对性强的辅导，我的期末考试也顺利通过了。

在国际部这样新的学习环境中，如果你有听不懂课的情况，千万不要慌张，把这当做是锻炼自己的机会。经过高中这三年，我的自主学习能力已经大幅提升，学会利用各种资源去学习，而这种技能在大学阶段也是非常关键的。

3）此外，尽快找到自己的学科兴趣点进行发展。有的同学在学习完课内知识后，不知道利用剩余的时间去做什么，这个时候就可以去思考：你到底对哪个学科有充分的兴趣？高一的课程是比较通识的，除了主科之外还要学习生物、地理、历史、政治等，其实这就给了你去尝试的机会。通过各个科目的学习，你可以去思考这个课程到底适不适合我，未来我要不要去学习这个科目。

一旦你确定了方向后，你就可以去进行一些额外的探索。我在高一上学期经过一段时间思考后，意识到我最感兴趣的学科是物理，我就进行了一系列物理比赛以及相关的探索。我用一个寒假的时间就把可汗学院上所有物理视频都看了一遍，这相当于把高中的物理知识全部梳理了一遍。此外，我还参加了一些物理比赛，这些物理比赛都督促着我进行额外的学术探索。例如USAYPT让我探索了很多实验科学，而物理碗则让我高一的时候就过了一遍高中的知识。 

这种对于你所感兴趣学科的额外探索，对未来申请英国大学是很有帮助的。因为，英国大学是非常看重你的学术能力的，如果你从高一开始就能进行额外的学术探索，对于申请和面试都很有用。

问题2：适应英语基础差，托福分数低

我刚入学时的托福分数非常低，模考只有30多分。因为我在初中的时候并没有出国的规划，这个决定做得想对仓促，没有专门去强化我的英语。英语水平可以说是非常差，因此我面临着自卑、听不懂课、完成作业等各方面的问题。

我的解决方法

据我在高一的观察，如果你英语水平基础很好，是可以通过一些技巧快速提高托福分数；但是如果你英语基础本来很差，学习这些技巧并不会有太多的改善，而我就是后者。

这时候你需要做的是 积累，才能获得“质”上的突破。积累可以分为这么以下几个方面：

1）单词上的积累。因为托福是学术性考试，会包含很多学术单词，上到天文、下到地理，还涉及考古学、人类学的词汇。你需要每周按量去背单词。

除此之外，你还要需要进一步巩固这些单词。我巩固的方法是 Quizlet

 这个软件，我每次会把每周背不下来的几个单词总结到Quizlet上，形成单词卡片。你就可以在上下学的路上、食堂排队的时候，打开手机上的Quizlet去刷一刷这些词，不停地复习你背不下来的单词，把生活中琐碎的时间运用到巩固单词上。

2）阅读上的积累。因为托福有1/4都在考你的阅读，而阅读的积累可以分为两部分，第一部分是你要积累阅读的广度，就是要去多读。第二部分是你要积累阅读的深度，要把每篇文本读得很细致。

那么，怎样才能积累广度呢？我当时是在“薄荷阅读”软件上读英文小说，比如说福尔摩斯探案集、了不起的盖茨比。软件把书拆成若干日的小章节，你可以每天在上下学路上打开手机读一章。日积月累，一个月就可以看完一本书。这不仅能提升你的文学储备，更重要的是拓宽了阅读的广度，养成了适应读英语的习惯。

但是，仅突破广度并不够，你还要去研究特定文本，读得更细致，这样才能够有更好的突破。我把它称为研究长难句。例如，你做完一篇托福阅读后，发现那篇阅读里你总有几句话就是读不懂。这个时候你就可以请教老师，去了解这些句子到底是怎么构成的。可能你并不需要达到那种知道哪个是补语、哪个是谓语，但是你大概要明白句子中这两个逗号之间到底是表示怎样的意思，它在句子里面应该怎么去翻译。这样的话，你在以后看到这种类似的长难句才不会犯怵，才能读懂。

3）听力上的积累。选择一个听力材料，一句一句地去听写下来，如果没听懂的话，再重新去听一遍，如此往复，你就可以把每一句都听得非常清楚明白。重复去听，同时把那些听不懂的单词摘抄出来，进行听力上的积累。我在高一上学期，每天放学都会做一篇精听，我所练习的听力材料是老托part C和科学美国人，这些资源都可以在小站托福找到。 

4）托福的口语和写作是套路性比较强的两个部分，而且你经过以上那几个方面的积累，写作能力和口语能力也将会有很大的提升，因为你词汇量上去了，对于复杂句式的了解程度上去了，能够读懂复杂的句子，也就可以写出比较复杂的句子了。

5）怎样才能够把这种以上的这些积累转换成你最后考试的分数呢？怎样才能够让你的成绩有一个质的突破？我觉得高密度的刷题对于我非常有效。因为我是高一下学期的3月份考试，所以我有一个寒假可以用来准备托福。当时我有14天每天都做一套托福TPO，从早做到晚。从早上开始做到中午左右结束，下午分析错题，就这样每天做一套同时加强词汇的练习与巩固。

这种高强度的刷题，可以让你把之前所学的技巧和单词不断进行练习。如果你前期的单词、阅读、听力的基础扎实的话，通过大量的练习，成绩会有很大提升。

6）托福学习，最重要的一点就是要正视和别人的差距，并以此来激励自己的学习。当时，我托福成绩非常低，我们班同学大概都80、90分，甚至都有100、110多分的。所以，我的内心是有一种压迫感的。但是在这种情况下，千万不要麻痹自己，不要自暴自弃。在意识到和别人的差距后，我将这种差距变成了我去学习托福的动力，通过不断努力，最终取得了满意的成绩。

问题3：时间管理能力弱

刚进入一个新的环境，往往会感到非常的兴奋。但我刚入学时，时间管理能力非常差，对于时间的运用效率很低。我经常会去参加同学们的社交活动，放学一起出去玩。课后，在和同学完成一些合作类型作业的时候，很容易在微信上一边跟同学们聊天，一边去完成作业，花了很多时间在社交软件上，学习效率非常堪忧。

我的解决方法

1）写作业的时候可以适当让手机远离你。比如，把微信退出来，把手机放到客厅里。然后给自己定个时间，每学习40分钟到60分钟，你就可以休息一下去查手机上的信息。一方面让你隔绝了你与手机之间的联系，另一方面也可以让使用手机成为激励自己学习的动力，把看手机当做是学习的奖励。时不时给自己一些阶段性的奖励，是一个非常好的学习方法。

2）大家都知道，国际部经常会有一些团队合作类的作业。我当时没有经验，经常一放学就开始做，慢条斯理地和同学们在微信群里，有一句没一句地聊怎么去完成作业，这样其实效率是非常低的。我的方法就是你可以跟同学约定时间去完成。比如我们今天晚上8:00~8:30在微信上建一个群聊，在规定的时间段上线去讨论，高效地完成作业。 

3）此外，要分清作业的主次。因为你的时间是有限的，要分清哪些作业是值得你花很多时间去做，哪些作业你可能只要把它完成，不用那么精益求精就可以。比如，老师要求你明天跟同学们团队合作一个课堂展示，但这个展示是不计分的，同时你明天还有一门重要的考试，考试占的比重是非常大的，那么这个时候你就要意识到考试是最重要的，而展示因为不计分数，所以可能就不用去花那么多时间，只要把它完成就可以了，合理的时间分配也可以让你事半功倍。

问题4：课外活动不会规划

高中除了学习之外，另外一个组成部分就是社团和课外活动。学校有几个特别火热的社团，比如辩论社、经济社，很多人报名。但我对于这几个社团并不是特别感兴趣，而且我的英语水平有限，英文辩论就不太适合我。所以，我当时对加入什么社团很迷茫。

我的解决方法

1）高一上学期的时候，对于 课外活动“广撒网”，之后再把活动做精简 。比如，我一开始跟风加入了辩论社，但是后来我发现这个社团其实并不适合我，因为我的英语口语表达水平比较弱，而且也不是那种在短时间内思维非常敏捷，可以去辩驳别人的人。

所以，后来我就逐渐放下辩论了，只去做一些自己真正喜欢的社团。同样的故事发生在很多别的社团上，所以一开始是可以对社团进行大量的了解接触，但是最后要慢慢缩小社团范围，只用心去做自己最喜欢，对自己最有帮助的社团。

2）因为国外竞赛难度普遍比国内要低一些，所以竞赛也可以成为很棒的课外活动经历。这个正如我上文所说，备考或者准备很多比赛都会让你收获很多很多。例如USAYPT、丘成桐这两个比赛不仅没有干扰我的课内学习，反而让我对于学科外的物理有了很多的探索，学会怎么去做实验，怎么去写论文，开阔了我对于物理学科的眼界。