也许你还记得，在今年春节的七天里，有这么一群辩手、演讲者，克服了13小时和16小时的时差，代表中国出战海外邀请赛。

今天，我们采访到了其中在第35届斯坦福演讲与辩论邀请赛原创演讲公开组（OO-Junior Varsity）荣获第四名的选手——来自上海协和双语高级中学（古北校区）的白晟延Vicky！

值得感慨的是，这是NSDA China带队以来首次有选手进入该赛事决赛并斩获奖项，同时，也是中国学生首次登上决赛舞台并跻身前四，真的可喜可贺！

赛后Vicky表示，她最大的收获就是“Never throw away your shot”。在这次比赛中，是什么原因让她险些弃赛？又是哪些动力驱使她不畏艰难，勇往直前？……一起来听听她的故事吧。

采访 | Vivi  口述 | 白晟延  撰文 | 雨辰

获奖经历

2020年NSDA四月常规赛原创演讲高中组 季军

第八届全国中学生演讲与辩论联赛总决赛原创演讲高中组 第七名

第35届斯坦福大学演讲与辩论邀请赛原创演讲组别 第四名

演讲选题：从“社会问题”中来，往深度研究中去

在演讲备赛过程中，关于话题的选择与构思，细心又热爱思考的Vicky有自己的方式。

在我们问到这次原创演讲的选题思路从何而来时，Vicky笑称是“机缘巧合”——

Vicky喜欢电脑贴纸，总在电脑上贴着不同的励志名言，平时使用电脑的时候，看到贴纸上的句子就会受到激励。有一次，Vicky看到有一张贴纸上写的是：“Positive vibes only”，她没有过目即忘，而是在心里提出了质疑：“人为什么一定要positive？这样的鼓励像是在逼迫人开心。"

随后的日子，她带着问题不断查询资料；最终通过一部迪士尼电影，Vicky了解到关于“toxic positivity（负面的积极性）”的主题研究确实是存在的，便开始把这个话题引入到自己的演讲中。

“你的舞台呈现再好，要是选题不够好，观众还是不会喜欢你的。”Vicky通过平时查阅微信公众号，阅读网络文章，观看Youtube视频，从中得到一些新颖的想法；随后她会与同学朋友们讨论，去尝试构思一个演讲选题。“多读多看，还要和人多说话，光坐在那儿一个人想是不行的。”即便Vicky给出这样的建议，她还是坦言，“构思一个真正好的选题，还是一个挺难的问题。”构思选题，其实也是需要足够的训练与经验的。

Vicky大部分演讲稿的内容都来源于各种research，做research的过程激发她新的想法，从而再去找新的数据来组织自己的演讲。

关于演讲稿的组织与做research的思路，Vicky说：“我一般都是从‘社会问题——影响——解决办法’的结构出发。确认选题之后，我做很多research，调查这个社会问题在现代社会中的严重性，多少人受影响，主要集中在哪个年龄段；加之我会思考我自己遇到过哪些，把自己的亲身经历加到这个问题上。”

在组织演讲稿的过程中，Vicky除了会努力paraphrase，使语句通顺，也会常常思考是否可以添加一些幽默元素。在比赛中，Vicky打了这样一个美式幽默的比方：

“我说‘Positivity is like ice cream’——积极性有时候像冰激凌一样，挺有滋味，看着也好看，但是吃多了你也长不高，你最多只能‘横着长’。”

她当时的教练是美国人，指导Vicky改稿，从而更加吸引美国评委，比如添加一些当地故事与文化，使演讲在美国观众的心中留下更加深刻的印象。

独家观察：优秀原创演讲，必备五个要素

Vicky作为一位优秀的演讲者，对于演讲质量有自己的“独家标准”。她认为，一场优质的演讲必备五个特点：

第一，演讲选题建议以一个社会问题作为切入口，再从演讲者自己的独特角度来演绎。通过Vicky常年对于演讲圈的观察，无论演讲的赛事规模大小，优胜的演讲者谈论的演讲主题都是一些较为普遍的社会问题，其问题本身可能并不吸引眼球，但是演讲者总会换一种角度去思考，从而达到不错的效果。比如全国赛时，有选手的演讲主题是：“男性也可以支持女权”——这位演讲者后来获得了冠军。

第二，演讲稿中需要有演讲者的个人经历。Vicky认为，无论是在为选题找思路，还是在撰写演讲稿的时候，都需要有个人经历作为依据。她说：“最好的演讲主题，永远来自于你自己的生活”；在我们回望自身经历时，捕捉到的那些属于时代的、社会性的问题，才是真正适合作为演讲主题的话题。“这使得你能够把看似抽象的问题引入现实生活，加入更多自己的心情与经历来引起观众的共情，帮助他们在你的引领下更好地去理解你的演讲主题。”

第三点，演讲稿需要一个非常整洁的结构。Vicky从小就十分喜爱看演讲，她发现那些演讲中摘得桂冠的人，都遵循着非常系统的演讲结构。一个整洁的结构也是出色演讲效果的必要条件，Vicky也给予新手这样的建议：“小白可以多看视频，充分熟悉一下系统的结构后，再去写演讲稿。”

第四点，可靠的调研必不可少，它支持着演讲内容的真实性，也增加演讲的信服力效果。“Reliable research就是数据支持，告诉大家这个社会问题很普遍”。Vicky为Toxic Positivity这个演讲主题特意做过research，“调研显示曾有75%的人都有‘强迫自己快乐’的经历”，以此增加观众的信赖。

第五点，演讲的根基其实是自信心。“自信是促使你真正表达自己的基础，演讲时没有信心就很难让观众记住你。”但是Vicky也强调，并不需要有太戏剧化的呈现，适量的theatrical element就足够，保持情绪的亢奋，清晰表述即可。当我们问到应该如何培养临场自信的问题，作为一个经验丰富的演讲者，Vicky依然给予新手“多加练习”的建议：“多比赛，多讲多练是唯一的办法。如果演讲稿是真的靠自己背下来了，练得熟了，在紧张的时候你就依然能够讲出来，因为已经练了太多遍了。”

No loser talk：从上台忘词到自信演讲，还好没放弃

Vicky的演讲之路长达两年，说到失败，她也未能幸免新手演讲者的常见问题。

“19年12月份，当时第一次打NSDA线下的比赛，演讲中途忘词了，其中一大段都是全是即兴编的，很尴尬！”那次经历留下的感觉Vicky记忆尤甚，但是她依然觉得是个“很好的锻炼经历”。每个人都会有尴尬的经历，她没有沉溺于情绪，而是通过积极的训练争取机会，不断突破自己。

在这次的斯坦福比赛中，Vicky破了纪录，顺利晋级总决赛，并取得了高中生组Top4的成绩。在优秀成绩的背后，Vicky的备赛之路也并非十分顺遂，有着自己复杂的心路历程。

“我在很早之前就报名了斯坦福比赛，但是没想到学校老师通知说过年假期之后就马上会进行模考。这是一场至关重要的IGCSE模考，成绩会左右我的GPA；当时非常焦虑，觉得这次的成绩直接影响今后能上什么样的大学。在考虑退赛与否的过程中，我就因过度焦虑生病了。开始发烧咳嗽，更加怕耽误学校模考，于是就越来越焦虑了。”

Vicky背负着身心的巨大压力，要强的她并不甘心直接放弃，就对教练Randall表达了顾虑：演讲稿写完也没有时间背了，该怎么办？“我交了这么多钱，练了这么多，稿子也写得还可以，真的不太想放弃。”

出乎意外的是，Vicky的教练表达了对她的强烈信心，“他说他相信我，他鼓励我，他觉得我能晋级能拿奖；即使我生病了，状态欠佳，但是依然有希望。”动摇的Vicky因为教练对自己的信任受到触动，遂选择坚持到底，继续投入备赛。

在Vicky自我质疑的时候：“我能赢吗？我怎么办？”教练总会纠正她的心态，反复强调：No loser talk——不要这样想，越这样想心情越不好，最后就会对发挥不利。

除此以外，Vicky也感谢了Cale在她原创演讲比赛生涯中持续的激励和提点。“既然决定了要来，来了就好好讲，永远不要怀疑自己。”Vicky的身后是教练、朋友、家人，陪伴她一路成长，度过低谷，养成了永不言弃，临场自信的乐观心境。

每一项自由的热爱，都是父母无私的托举

斯坦福比赛不仅是线上赛，还要克服国内时差问题。

在熬夜的过程中，Vicky的父母始终陪在她身边，“我们等结果等到很晚，因为太饿就点了外卖，爸妈一起陪我等结果。虽然熬夜挺累的，但是是很难忘的回忆。”

Vicky的父母非常支持她参加演讲比赛，从她小时候起就会鼓励她参加各种课外活动。“小学到初中，每周末都会坐火车去南京找教练练习滑冰，哪怕是周日晚上再回来，父母也一直很支持我。”当父母感受到女儿是真的热爱一项活动，他们就会用各种方式来支持她，无论有多困难。

在这样的家庭文化中成长起来的Vicky，有着自主性较强的行事风格。所有课外活动——包括演讲，都是自己做主是否参加、学习，在决定之后就告知父母。

“他们的教育没有太多强制性，会给予我一定的自由度、尊重与最大程度的支持。”

两年半的演讲之路，收获前所未有的快乐

长达两年半的英文演讲之路，Vicky收获颇丰。

总结来看，有以下五点：

第一点是调研能力的提升。“不管是演讲还是辩论，都需要去查找某个问题的社会普遍度；需要不断变换角度去思考一个社会问题。这些都需要依靠你做的research来收集、组织资料，最后用到你的演讲中去。”

第二点是写作能力的提升。写一个7分钟到10分钟的演讲稿，内容上要让评委能够跟随思考、参与其中是不容易的。“一轮比赛有六到七个人，每人十分钟，评委一听就是一个小时，你怎么能激发评委的兴趣，持续关注你的内容，很考验演讲稿的写作水平。”

第三点就是社会认知力与社会洞察力的提升。“当你参加了大量的演讲比赛，构思了足够多的选题，写了足够多的演讲稿，这会迫使你真的在生活中去反思各种社会问题，得到更深刻的认知与理解。”

第四点是自信心的增强。最直接的体现是Vicky在准备学校的口试时，现场presentation的准备。“对于有演讲经历的人，学校口试时就会非常自信了，甚至会有意识地想怎么能讲得好玩一点，让老师喜欢听。”在Vicky看来，演讲不但锻炼了心理素质，增强临场自信，也提升了在校的口试成绩。

第五点，演讲使得Vicky拥有了更多的朋友。“全国赛的时候，认识了好多朋友。当时决赛的时候，我们在上海一起吃了饭，在环贸附近逛了一会街，聊了一聊学习与生活什么的。”Vicky是他们之中年龄最小的，通过与一些比赛经历丰富的“大佬”交流，她感到由衷的开心。

最后，Vicky补充道，演讲能使人快乐。她发自内心地喜欢演讲，是因为“做演讲能让你真的去影响别人，让别人去想要了解一个他们可能从不知道的社会问题。”除了输出观点的成就感之外，Vicky认为做研究的过程也十分快乐，“对整个世界、社会、时代都有了更多的认知”，这是一种充实的快乐。

花样滑冰、芭蕾、戏剧...样样精通的全能学霸！

Vicky成为NSDA校园大使以及社团创办者，也与她爱好查找资料并积极落实想法的执行力密不可分。

“当时，通过公众号，我了解到NSDA校园大使，于是联系了打辩论的同学，我们设想我们两个人，一人负责辩论，一人负责演讲。”为了争取社团的成立，Vicky给学校老师写了一份文件，阐明了演讲与辩论的好处。最终，“Speech and Debate”社团成立了。直至今天，社员共有24人。

作为社长，Vicky为低年级、没有任何演讲辩论经验的社团成员准备了很多能够提升能力的干货；也主持了一些演讲游戏，比如在不说话的情况下用肢体语言去表达自己。

Vicky一直想举办一次in-club tournament，设置一些小的奖项，帮助同学们能够通过校内社团实战，为他们今后参加竞赛，增加经验、奠定基础。

运动方面，Vicky还是上海第一位过花样滑冰十级步伐的选手。

从2010年至今，Vicky已经滑冰十年有余，她还是上海某滑冰俱乐部的队列滑队队长；在教练和她的带领下，该队列滑队在上海的诸多比赛中皆获冠军。

此外，Vicky还跳了十年的芭蕾。

除了舞蹈与运动，她还在某赛事任华东地区管理人，管理二十几个社团。每月开会进行社团管理，组建跨城市活动，组织季度会议等等。

不仅如此，Vicky还爱好戏剧。她不但是学校戏剧项目 Advertising Team 的一员，负责brochure的设计与文案，而且对真正的戏剧表演也十分在行；为了演好音乐剧，认真的Vicky还计划专门去学习唱歌。

课余丰富的Vicky为了协调各个兴趣爱好的时间，一直保持着做手账的习惯。

“我的手账分为周、月度、年度安排，每周和每天的安排我都会尽量细节化。”

与此同时，Vicky和爸妈也会共享一个日历，她会把自己的课程、比赛、活动标注上去，父母也会把自己的事情写在日历上。彼此之间可以看到对方都在忙什么，如果忘记也会相互提醒。

小编祝福Vicky能够在自己喜爱的各个领域继续勇往直前，快乐相随！无论成绩如何，这些充满努力的青春经历终有丰厚收获。愿NSDA的小伙伴们都能够风雨无阻一同成长，再创佳绩！