他以托福105的成绩逆袭到

全美TOP1莱斯大学体育管理专业

从山区到全球用心传播体育影响力

用流动力学理论去赋能竞技比赛

重塑规则推动校园内的体育生态

他相信真正的体育管理不只是商业价值的创造

更是人文关怀的传递！

他就是英锐学子 咸阳

标化

来谈谈如何备考标化？

托福：我的标化分数跟ICC大部分同学比简直就是小巫见大巫，这在高一高二成为了我心中的一大诟病，导致我常常不自信，及时调整心态真的十分重要，使得我在申请季并没有受到很大干扰和焦虑，最后虽然托福只有105分我也进入了心仪的大学。我在高一刚入学的时候托福只有70分左右的水平，在随后的备考当中也不够认真努力，经常偷工减料、自欺欺人，导致进入申请季时的最终成绩只有105分。三年下来，我深刻地感受到托福就是一个熟练度考试：多背单词、多刷题，分数自然而然就会上来。因此托福就是要：踏实，别欺骗自己。最后，对于早早就上了105、108、110的优秀的同学们，假如你们的分数已经满足了心仪大学的小分或者总分，便不需要为此感到焦虑，盲目追求高分、甚至满分会让你走火入魔，丧失掉很多宝贵的时间。相比而言投入更多时间在personal growth、community impact、school research等会更让你在申请中变得更加有竞争力。

SAT文法：随着Test Optional政策的减弱，我认为有一个SAT或者ACT的成绩很重要，它能使你的申请更有说服力。SAT备考阶段，找到适合自己的老师很重要，他会帮助你养成一个良好的做题习惯，高效的阅读能力、思维能力。SAT备考我认为分为三个阶段：第一，找到授课风格、速度与自己匹配的老师，熟悉考试的题型，题材（如亚瑟王等），拼命刷单词题；第二，平时自己练习可以刷一些老版的SAT，题量更充沛，而且难度会比实际考试高一些，利于我们积累词汇量、培养题感、避免怯场，是备考初期的不二之选。第三，在临近考试的时候（1-2个月），一定要把近两年亚太、北美地区的真题以及小蓝书都刷完（刷到可以秒选答案），因为College Board经常在考试当中放出重复的题，这样可以帮你节约很多时间，有利于你将精力投入到新题、难题中。

SAT数学：虽然对于中国考生来说数学难度不大，但是掉以轻心绝对会让你付出惨痛的代价（我第一次考试裸考数学690）。要多刷题，牢记专有名词的英文，避免踩坑、误解题意。

Activities

如何通过课外活动脱颖而出？

我的活动主要分为三个部分，能体现出我对体育管理这个专业的理解程度的实习经验、夏校，以及证明我学术能力的科研，最后是我从小学就一直在参与的棒球公益活动——棒！少年！

在展现我对于体育管理的热情方面，首先作为ICC的体育部部长，我策划主持了首届高二篮球5V5联赛，教师趣味运动会，并且延续了ICC一系列传统的体育比赛（高一篮球联赛等），并且着重提升了女篮的参与度。其次作为校橄榄球社的社长，每周定期组织2-3次训练，并且在带队期间经常组织与十一学校、八十中、实验等学校的友谊赛，以及参加了首届全国腰旗橄榄球锦标赛并取得全国第四的成绩，首届北京市高中生橄榄球联赛取得第一名的成绩，开创队史。

其次，我参加了两次体育管理相关的实习活动，首先是在佛山WBC拳王争霸赛的营销组，亲身体验了从到健身房，拳击馆发传单、做宣传视频、深读探究Geo Market，Fan Demographics等因素，提高线上收视率，线下的满座率。第二段实习经验是在东方启明星篮球俱乐部作为助理篮球教练以及地推人员，切身体验了不仅作为篮球教练，而且充当了销售的过程。利用在当教练的过程中对孩子们的观察以及对品牌vision和mission的阐述，与两位家长签订了下一个季度的合同。

（咸阳同学在实习）

最后是我在Boston College参加的Sport Management Program夏校的经历，在这个过程当中，我的教授Dr. Elizabeth Conant ，她带领我们研究美国女子职业足球联赛NWSL中各个队伍的mission和vision，是如何促进女性体育参与兴趣以及breakdown这些性别歧视的barriers. 让我印象最深刻的就是Angel City全体工作人员全部都是女性。这段经历不仅让我了解了美国作为体育大国如今的体育产业现状，并且学习到了很多marketing strategies，在最后的final presentation中调研并阐述Washington spirit这只队伍现存的external factors、需要维持甚至提升的products benefits (产品价值）、promotions（推广）和应做的psychographics（消费者心理特征分析）和demographics（群体特点分析）。

（咸阳同学夏校导师）

关于我的科研活动，可谓是一波三折。在我高一上学期结束之后就已经开始选题，但因为当时的专业选择还不是体育管理，所以就把题目选为了Physics informed neural networks on solving navies stokes equation，并进行了长达半年的摸索和碰壁。当我高二上学期决定学习体育管理这个专业之后，我将对于橄榄球、篮球在空中的行动轨迹与流体力学的关系结合到了这个科研题目当中，最后产出了对于橄榄球四分卫出手仰角、持球方式对转速、传球最远距离的影响，虽然这段科研没能让我成为队内的四分卫，但是依旧让我学会了许多新技能：如编程、ai深度学习，也同样将一些小建议带给我们的首发四分卫，是我们IRISH橄榄球队在2024年更加势不可挡。

（咸阳科研论文片段展示）

（咸阳同学所在的IRISH橄榄球队）

最后是我的公益活动——棒少年，这个活动主要对我来说意义很重大，所以我把它选做了我主文书的素材。首先就是这个活动，它对我来说有两种意义，第一就是它让我意识到了在中国，很多孩子他们还是置身于贫困当中中，他们没有电，没有足够的水，没有足够的教育程度，所以这让我意识到需要有人站出来，不管用什么样的方式，去帮他们改变这种现状。像最基本的：比如说募捐，也可以通过新闻曝光的手段，让更多的人注意他们，关照他们。对我来说，棒球运动和强棒天使就是我改变他们现状的方式，我从小学开始就紧密地与在北京的强棒天使合作，提供基本生活物资，每个月组织捐款，资助基地里无偿帮助这些孩子们的孙教练等一系列老师们。同时在高二暑假我自己随同孙教练一起飞往大凉山，帮孩子们从大山里面走出来，走向更美好的未来。这段经历让我深刻意识到，体育它真的可以作为一个媒介，让我链接这个世界，链接身边的弱势群体，并帮助他们！

Universities

在择校过程中遇到了哪些困难？

英锐的老师们在申请阶段为我提供了专业且理性的分析，帮助我精准定位目标院校。他们根据我的背景和申请竞争力，将学校划分为三类：保底校（Safe）、匹配校（Match）和冲刺校（Reach/High Reach），并整理成清晰的对比表格，确保选校策略科学合理。此外，由于许多大学在本科阶段不设 Sport Management 专业，老师们与我深入探讨，制定最佳申请方向。例如，在英锐老师们的指导下，我了解到北卡罗来纳大学（UNC）虽无 Sport Management 专业，但 Sports Administration - Exercise and Sports Science 这一项目契合我的兴趣与职业规划。因此，我在申请时选择了该项目，并在老师们的建议下，针对其特点优化了活动列表和小文书的重点，使申请更具竞争力。英锐的专业指导不仅帮助我精准择校，还确保了申请材料的针对性和匹配度，让我的申请之路更加顺利。

Counselors

聊聊你在英锐的升学导师们：

仲老师是我升学路上的重要引导者，她不仅帮助我明确了个人定位，还给予了我全方位的支持和鼓励。作为我的主升学指导老师，仲老师帮助我从科学和公益两个角度诠释体育精神，塑造出“学生领袖”的形象，并肯定了我对体育的热情。在主文书写作的过程当中，仲老师通过自己对文书写作的理解，帮我选择了我去到大凉山与当地的孩子们一起训练棒球、一起上下学的场景作为我主文书的素材。除了升学申请上的指导，仲老师还鼓励我积极参与校内外的活动，拓宽视野，积累实践经验。她建议我担任体育部部长，这让我在组织和管理上得到了锻炼，并深入了解体育领域。除此之外，仲老师也极力推荐我在东方启明星担任实习教练，通过实践教学，不仅提升了我的组织能力、推销能力，也加深了我对体育精神的理解和传承。在仲老师的悉心指导和支持下，我不仅在学术和个人发展上取得了长足进步，还为升学申请增添了丰富的实践经验，让我更加自信地迎接未来的挑战。

唐梓欣老师在我申请当中也至关重要，她是一个高效率、高标准的人，是我心目当中当之无愧的“大学霸”。 唐老师在我写文书、修改文书之内长达两三个月的这段时间里，都是我今天上交first draft，第二天唐老师就把修改意见发给我，简直就是高效高质的代名词。并且当我思路枯寂的时候，唐老师会与我一起进行头脑风暴，比如说我拿到一个 新的prompt 的时候，我会先和唐老师相关的沟通，比如说你想用什么活动来填充你这个题目？或你要用几个活动填充你这个题目？最后你要通过什么样的叙事方式以及顺序？

我印象比较深刻的就是我在写北卡的文书的时候，当时我写完第一版里面都是很一些很空洞的话。当时唐老师就立即发现了这个问题并且及时跟我展开头脑风暴，结合了我家庭中的一些经历、BCE Program当中的学习结果、以及在校内作为体育部部长的感想来完成这篇文书，并且引导我去做深层的school research，强化了我与北卡的联系。

前普林斯顿招生官Ann作为我的外籍导师，在整个申请过程中也给予了我极大的帮助。她能够站在美国招生官的角度审视我的申请材料，确保它们精准地展现我的优势和特点。在文书写作阶段，Ann提供了许多有价值的建议，帮助我优化表达方式，避免文化差异导致的歧义，使我的故事更清晰、生动地呈现给大学招生官们。此外，我们保持着紧密的邮件沟通，Ann实时了解我的进展，并根据情况提供具体的改进方向和下一步规划建议。这种高效的交流让我在申请过程中始终保持清晰的思路和坚定的信心。她的专业指导让我对整个申请过程充满信心，也让我能够更自如地表达真实的自我。

Tips

回顾整个申请季有哪些建议分享给学弟学妹？

做一个真实的自己，申请我认为还是一个不断了解自己的过程。你真的要找到自己的兴趣，你的passion 。一个你愿意去花费时间以及精力去追寻的方向。我认为自己很幸运，在高二找到了自己热爱的领域——体育管理，并且能在优秀的大学里面继续研究这个领域。并且不要因为标化没有到115或者1550而焦虑，将时间和精力可以用在更有价值的地方，如同科研、实习等。要相信可以用真心热爱打败标化。

你我皆黑马，热爱可抵达！

（咸阳同学与ICC学生会小伙伴的合照）